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湿气是什么？
下午好，我是湘潭的助理医师静静，感谢邀请！
生活中我们经常会感觉昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等，这些都是湿气重的表现。
湿指的是自然界的潮湿之气，如果长期阴雨、居处潮湿、涉水淋雨或汗后湿衣而未及时更换等等，都有可能感受湿邪。
湿气形成主要有外界和内在因素两类：
1、外界因素
主要是与环境因素有关，如长期居住潮湿的环境（如南方雨季易出现潮湿环境），以及居住于水边或者长期处于水中作业的人也易出现湿气重。
中医所说的湿气:可分为内湿和外湿二种.1,外湿:主要是受外部影响所引起:因雾露雨淋.地处潮湿而得.2.内湿是由饮食不节,由赃腑而生.因好酒饮茶.过食生冷瓜果.饮品.甜腻食物等.使脾阳不运,湿自内生。
湿气是中医理论中的一种说法。
中医把人体致病的因素归纳为“风、寒、暑、湿、燥、火”六种，称为“六淫邪气”，而湿气是比较难以调理的，所以中医把湿气称为“万恶之邪”。
湿气产生的原因
1.气候潮湿，阴雨季节，人体最容易染上湿气，这是外在因素的作用。这点比较好理解，阴雨绵绵的时候，人都没精神，物品衣服受潮容易发霉。
尤其在江南地区的梅雨季，雨下起来淅淅沥沥，连绵不绝，更容易染上湿气。
2.肉类食物吃得过多：人体利用不了，转化成脂肪，堆积在体内，让人变得体态臃肿肥胖，懒惰不愿动，湿气容易在体内聚集。
3.运动量少：经常久坐不动，户外活动时间少，能量不容易被消耗，也给湿气增加了更多在体内积聚的物质条件。
4.身体虚弱：卫气不足，抵抗力弱，导致湿气郁结，难以排除。
湿气属于一种阴邪，性质重浊粘腻，它能阻滞气的活动，障碍脾的运化。
所谓“不通则病”，人体发生淤堵，也可以分成“有形”和“无形”两种。有形的，就是血出了问题；无形的，就是气出了问题。它们最终都会影响到人体的循环。
如果说脂类是导致血液流通不畅的元凶，那湿邪就是导致气流通不畅的元凶。
湿气分两类，内湿和外湿。顾名思义，内湿，是机体气化异常，水液代谢失常的产物，湿邪在体内停滞，表现为食欲不振、腹泻、腹胀、小便少、面黄、下肢浮肿；外湿的指接触风、寒、暑、湿、燥、火六淫过度，超出人体正常调节能力，湿邪停滞在某部位，常见体重腰酸，颈项酸痛，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛常限于一处不移。
1.给湿出路
“大禹治水”的故事都听过吧？把湿“放”掉，是祛湿最快捷便利的办法。一般认为，利湿是祛湿的通用之法，藉湿之重浊、趋下之性，使湿从小便而解，可谓顺势而为，效果最好，代价最小。
但是要注意，久病者、阴虚者、形虚气弱者、口干非渴而不喜冷者、脉证多寒者是不宜用这种方法的。
2.多管齐下
由于现代人不良的生活习惯和饮食习惯，使身体的阴盛阳虚，湿邪入体。
湿气长期留在体内，就会影响各器官的运作，引发疾病，影响身体健康。
那么，我们可以如何祛湿气呢？通过吃哪些食物可以帮助我们达到祛湿的效果呢？
体内湿气重是怎么回事？
体内湿气重一般来源于两个方面，一个是外部的，一个是内部的。
前者来源于外界潮湿的空气、潮湿的环境，周围的湿气会进入到人体当中，比如沿海地区的人们体内湿气都比较重。
此外，湿气还来源于自身脾虚。
如果脾胃比较虚弱，那么吃进去的食物吸收消化都会受到影响，这些没有被消化的食物就会在身体内堆积起来形成湿气。
因此中医上有脾虚生湿气，而湿气一旦严重反过来会加重脾胃虚弱，成为一个恶性循环。
湿气重的人在短期内也能获得显著的体重增加，并且表现为下肢浮肿水肿。
02身体乏力
当一个平时生龙活虎的人在一段时间里，突然表现出乏力没有精神的状态，若是并没有其他疾病的困扰，那么很有可能是湿气在“作怪”。
主要表现为四肢沉重、精神困倦、全身无力。
到此，以上就是小编对于通利智能家居好物的问题就介绍到这了，希望介绍关于通利智能家居好物的1点解答对大家有用。
